Menu

Cara mencegah cacat janin di usia satu minggu kehamilan

0 Comments

Bayi berumur satu minggu masih dalam tahap awal perkembangan, tetapi ibu juga harus memperhatikan pola makan untuk menghindari cacat janin nantinya. Apa yang harus Anda makan agar anak Anda tidak cacat, ikuti artikel di bawah ini untuk memiliki menu makanan yang cocok untuk kesehatan kehamilan Anda.

Dukungan nutrisi untuk janin berusia satu minggu tanpa cacat termasuk nutrisi yang penting untuk perkembangan janin, terutama pada tahap awal kehamilan.

Bagaimana seorang bayi berumur seminggu tumbuh?

Kebanyakan ibu akan bertanya-tanya bagaimana bayi berusia 1 minggu terlihat. Pada dasarnya, bayi masih sel kecil dan masih dalam beberapa minggu kedepan bayi dilahirkan. Berdasarkan seberapa normal usia kehamilan dihitung, kita mengambil hari pertama dari periode menstruasi sebagai penanda dan menambah minggu-minggu berikutnya. Itu sebabnya setiap ibu akan memiliki proses kehamilan yang berbeda.

Meskipun janin hanya pada tahap awal kehamilan, penting untuk dicatat bahwa beberapa hal dalam diet membentuk yang paling penting. Jika embrio hilang komponen tertentu, kemampuan janin untuk cacat adalah 5 – 10%, ini juga penyebab lahir mati dan keguguran meningkat pada bulan-bulan awal.

Apa yang harus bayi makan pada satu minggu tanpa mengalami cacat janin?

Setiap ibu ingin bayinya lahir sehat dan selamat. Oleh karena itu, kita perlu memberi perhatian khusus pada pola makan ilmiah dari minggu pertama kehamilan hingga bulan-bulan terakhir kehamilan. Kelompok esensial dapat membantu mencegah malformasi janin tertentu yang harus ibu sertakan:

  • Suplementasi DHA dari makanan

DHA, juga dikenal sebagai asam lemak omega-3, memainkan peran kunci dalam pembentukan sistem saraf pusat, saraf optik dan membantu mengembangkan otak sejak awal.

Untuk suplemen DHA selama kehamilan, ibu bisa makan ikan yang baik untuk hamil, membantu perkembangan otaknya seperti salmon, tuna, sarden. Namun, ibu tidak boleh makan secara teratur setiap hari karena ikan laut sekarang mengandung sejumlah besar merkuri yang mempengaruhi saraf janin.

  • Makanan kaya asam folat

Menu diet untuk minggu pertama kehamilan untuk ibu membutuhkan suplemen asam folat. Rata-rata, ibu akan membutuhkan 500mcg / hari dan ibu harus sepenuhnya diisi ulang selama 3 bulan pertama untuk meminimalkan cacat tabung kongenital serta malformasi kongenital lainnya.

Makanan kaya asam folat meliputi: kacang, brokoli, asparagus, jus jeruk, sayuran hijau gelap, susu segar, ayam, telur.

  • Makanan kaya vitamin B2, B3

Masalah kardiovaskular selalu menjadi penyebab buruknya kesehatan janin dan anak, pertambahan berat badan lebih lambat dan lebih tipis daripada teman sebaya. Oleh karena itu, Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B2 dan B3 – faktor penting yang membantu menjaga janin tetap sehat dan mencegah malformasi kongenital dari minggu bayi. Moms yang dapat mengkonsumsi vitamin secara langsung termasuk bayam, hati binatang, ayam, ikan, biji-bijian, kacang kering seperti walnut, almond, maca …

  • Suplemen makanan kaya kalsium

Selama kehamilan, jika ibu tidak memiliki cadangan kalsium yang cukup bayi tumbuh dengan mudah mengalami masalah seperti rakhitis, anak-anak berpotensi anggota badan yang rusak dan memiliki berat lahir yang rendah.

Tidak semua janin yang kekurangan kalsium tidak akan memiliki kesehatan yang stabil selama kehamilan, terutama nyeri punggung, degenerasi tulang atau sering kelelahan. Para ahli menyarankan bahwa rata-rata setiap hari, ibu akan membutuhkan 1000 mg kalsium dalam susu, makanan laut atau suplemen jika di bawah jumlah yang ditentukan.

  • Katakan tidak pada alkohol dan stimulan

Bayi berumur seminggu hanya merupakan zigot yang lemah, dan efek alkohol, rokok, dan stimulan sangat merusak perkembangan janin. Dalam banyak kasus, ibu yang tidak menyadari bahwa mereka hamil dan menggunakan zat terlarang rutin menderita masalah seperti berat badan lahir rendah, keterbelakangan mental, cacat tabung saraf atau anak-anak dengan sindrom. keracunan alkohol bawaan. Karena itu, dia harus sangat berhati-hati!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *